Anda mendapatkan cukup Vitamin B

03 Feb 2015 05:21
Tags

Back to list of posts

Anda mendapatkan cukup Vitamin B?Vitamin adalah senyawa kimia tubuh tidak dapat membuat dirinya sendiri dan yang harus disertakan. Selain lemak karbohidrat protein (asam-asam amino) mineral dan galian kita harus memakan makanan ini dengan kami atau dengan suplemen.<img src="http://img2.timeinc.net/health/images/gallery/eating/slim-grapefruit-400x400.jpg" width="275px">Vitamin kompleks terdiri dari sejumlah vitamin yang wujud sebagai sebuah keluarga. Mereka tidak seharusnya diambil secara individu. Dalam era. Moden ini jutaan orang.

Menderita kekurangan vitamin karena beberapa alasan kepala di antara yang adalah: stress makanan olahan dalam diet racun dimurnikan gula obat-obatan memasak kekurangan gizi.Kekurangan vitamin membawa kepada anemia dan neurologis kekurangan dalam anak-anak dapat menyebabkan kerusakan mendalam banyak yang dapat berbalik.YANG normal kadar vitamin tidak menjamin kecukupan methylmalonic konsentrasi asam (baik serum atau urin) yang jauh lebih dapat diandalkan metabolik mengukur metabolisme vitamin B. Orang yang murni berikut vegetarian (diet vegetarian) makanan pada resiko tinggi >50 %) untuk metabolicvitamin kekurangan.Vitamin ditemui di seluruh produk hewan (hati otot daging telur dan hasil.

Olahan susu merupakan sumber agar dari terkaya termiskin untuk sumber).Pabrik makanan mengandung sedikit jika ada aktif vitamin menghasilkan tumbuh di tanah telah dibuahi dengan tahi lembu dapat berisi. Lebih dari secara komersial tumbuh menghasilkan.baik yang lain adalah sumber vitamin B: dibakar. Kentang pisang bayam kacang kedelai gandum germ cell blewah tuna di dalam air kacang angkatan laut porsi mula tunduk Confucius alpukat biji bunga matahari dada ayam taruh.

Turnip green dll.Probiotik suplemen tidak cukup sumber vitamin beberapa produk bekerja lebih baik dari orang lain.kekurangan vitamin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Mereka membantu memelihara zat bernama homocysteine di cek dengan melanggar ke bawah. Jika homocysteine tingkat pergi terlalu tinggi anda mungkin gumpalan darah lebih mudah yang meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.Ada banyak cara untuk mendapatkan cukup vitamin B: makanlah berbagai jenis buah dan sayuran berdaun segar.

Pilih jenis berdaun hijau tua tidak hijau pucat makan seluruh biji coklat seperti nasi seluruh gandum pasta mengkonsumsi sereal oatmeal dan jelai daripada orang dengan dimurnikan tepung terigu memakan kacang (atau split kacang polong) setiap hari.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License